Majitelkou a blogerkou je Kateřina Kuranova – Smooth, která se v roce 2012 vlastně docela krásnou náhodou dostala k vytváření receptů a jejich zapisování. O rok později začala sepisovat recepty pro své přátelé na smoothcooking.blog.cz a o další rok později rozjela svůj skutečný blog smoothcooking.cz. Motto: „projezme se ke zdraví“. Samozřejmě bychom měli ctít určitá pravidla, která můžeme shrnout do několika bodů: Jezte pravidelně, nejlépe 5x denně. Ke každému jídlu zařazujte porci zeleniny nebo ovoce. Upřednostňujte celozrnné pečivo, celozrnné těstoviny a neloupanou rýži. Alespoň 1x týdně jezte luštěniny Jednoduchá hlavní zásada. Podle Karolíny Hlavaté, dietoložky a odborné garantky Vím, co jím, je hlavní zásadou jíst. Jíst pravidelně a kvalitně. Když si sestavíte sebelepší jídelníček, ale nebudete mu věnovat nějaký ten čas, nebo když budete jíst pravidelně, ale bez ohledu na složení, moc si nepolepšíte. Otázka Správna výživa je súčasťou procesu, ktorému sa hovorí zdravý životný štýl. V prednáške sa navyše dozviete aj mnohé praktické informácie a odporúčania, napríklad prečo by v jedálničku nemala chýbať vláknina, hoci neobsahuje žiadne nutrienty, ako ovplyvňuje cez črevný mikrobióm aj funkciu imunity, metabolizmu či Nejstarší strava s nejléčivějšími účinky Vitalita, zdraví a radost ze života s energetickou silou výživy podle čínského systému pěti živlů. Tento tradiční způsob byl zkoumán a dál rozvíjen po tři tisíciletí. Výchozím základem je celá potravina jako živá jednota a její energetický účinek na lidský . Tato kniha Zdravé střevo je vhodná pro ty, které trápí třeba nadýmání, spychosomatická onemocnění střev nebo i plynatost. Kniha obsahuje hodně důležité informace o tom, jak střeva fungují a co jim vlastně dělá a nedělán dobře. Knihu vřele doporučuji všem. Maximální spokojenost. schovat popis Pro šetrné a rychlé orestování zeleniny používejte nerafinované oleje s kouřovým bodem nad 160 ºC. To může být například olivový olej, z tuků ghí a sádlo. Pro prudké smažení a fritování (pro steak) vybírejte tuky s kouřovým bodem nad 180 ºC. Do této skupiny patří sádlo, palmový tuk a kokosový olej. Komplexní publikace, která se věnuje významu výživy v živote ženy. Do laické řeči tlumočí poznatky, které byly v různych oborech studujících vztah výživy k různym jednotlivým nemocem a zdravotním problémům, ke všeobecné ochraně zdraví, ke stárnutí či k mimořádné psychické a fyzické výkonnosti soustředěny a Vybírejte z novinek a bestsellerů kategorie Knihy o zdravé výživě. Dnes objednáte, zítra vyzvednete… a můžete začít číst. Prohlédněte si aktuální nabídku. Preto vznikla táto kniha. MEDICÍNA VÝŽIVY, ktorú napísal MUDr. Boris Bajer, PhD. Volám sa Boris Bajer, som absolvent medicíny a pracoval som vo vede a výskume, ktorý sa venoval výžive, pohybu a životospráve. Sám som si v minulosti prešiel obdobím obezity, poruchami príjmu potravy, diétami, psychickým trápením.

nejlepsi kniha o zdrave vyzive